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エンジン音の耳鳴りが寝る前に聴こえる場合の思考法はコレ! [寝る前に鳴る]




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トラックのようなエンジンやモーター音での耳鳴りで夜眠れない方が非常に
多くおられます。特に寝る前に聴こえることがあり、十分な睡眠がとれず、苦労
しておられるようです。



耳鳴りの原因に関しては以下に記事を書いているので参考にしてみてください。


>>モーター音の耳鳴りの原因は?誰も教えてくれなかったホントの理由は?<<

>>モーター音の耳鳴りの原因は?悪い病気なのでしょうか?<<




◆耳鳴りで寝れない方の不安って本当は寝れないことじゃない




いずれにしても夜寝れないほどの耳鳴りがする時点で、怖いですし、不安ですね。
これがずーっと続くのか、治るのか誰にもわかりません。原因さえわかりません。



耳鳴りってそういう意味でやっかいなんです。普通どこかから血が出ていればその
ケガが原因で痛いとか、理解できますが、耳鳴りは鳴っていますが、形となっては
出ていない分、不明なことが多すぎるんです。



そういうアナタに一つ言いたい。耳鳴りは必ず改善します。原因に関して書いた記事
は不明なことが多いとは書いていますが、耳鳴りがする以上、必ず原因は存在します。



そしてほぼこれだろうという原因を追究することができています。なので安心して
くださいね。鳴っている今の時点では苦しいかもしれませんが、改善できるんですよ。



ちなみに不安な理由の一つとして最大のものは「悪い病気」ではないか?ってこと。
全然参考になりませんが、私が調査した中では「ほぼ」病気が原因の人って少ないです。
あくまで私が調査した場合です。



1人は手術したって記録がありましたが、その後も耳鳴りが続いたので、これが原因では
なかったのではないだろうか?と推測しております。



この私の推測が当たっていれば後はそれほど難しくありません。簡単な方法で耳鳴りは
少しづつ改善に向かいます。




◆身体の表現に付き合ってみる




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ちなみに最後ではありますが、寝れない時の対処法だけ。こんなこと書くと寝れない方
に失礼では?と考えましたが、書かせていただきます。



耳鳴りとはいえ、寝れないという「身体からの表現」が出ていることになります。今は
そんな状態だと体が信号を発しているわけです。そういう場合はできる限り、その体の
表現に付き合ってあげるのも良いことです。



無理に寝ようとするとますます寝れないことへのいらだちやストレスがたまります。
つまり起きておく、ということです。寝れない場合は無理に寝る必要はありません。
少しの時間リラックスできる読書なり音楽を聞くなり、飲むなり、を行ってみるのは
いかがでしょうか?



仕事なのでちゃんと寝ないといけない方もおられるでしょう。そういう方には不適格
だったかもしれません。申し訳ありません。ただ言いたいのは、無理に体の信号に反
することをすると自分自身が苦しくなるかも、ということです。








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